Tanda-Tanda Mengalami Dehidrasi (Kurang Air)

Berikut admin ingin kongsikan mengenai dehidrasi yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tidak mengira peringkat umur.

Isi Kandungan

Apa Itu Dehidrasi?

Dehidrasi berlaku apabila badan menggunakan atau kehilangan lebih banyak cecair daripada yang diambil.

Kemudian badan tidak mempunyai cukup air dan cecair lain untuk melakukan kerja biasa.

Tidak menggantikan cecair yang hilang membawa kepada dehidrasi.

Sesiapa sahaja boleh mengalaminya. Tetapi keadaan ini lebih serius untuk bayi, kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua.

Penyebabnya yang paling biasa pada kanak-kanak kecil adalah cirit-birit dan muntah, orang dewasa yang lebih tua mempunyai isipadu air yang lebih rendah dalam badan mereka sebagai permulaan dan orang dewasa yang lebih tua mungkin mempunyai keadaan atau mengambil ubat, seperti pil air, yang meningkatkan risiko.

Dehidrasi juga boleh berlaku pada sesiapa yang tidak minum air yang mencukupi semasa cuaca panas dan ia lebih berkemungkinan pada orang yang aktif dalam cuaca panas.

Minum lebih banyak cecair biasanya membaiki dehidrasi ringan hingga sederhana. Tetapi dehidrasi teruk memerlukan rawatan perubatan segera.

Tanda-Tanda Mengalami Dehidrasi (Kurang Air) 1

Punca & Faktor Risiko

Kadangkala dehidrasi berlaku atas sebab yang mudah. Ini termasuk kurang minum air.

Ini boleh berlaku apabila anda sakit atau terlalu sibuk sehingga tidak ingat untuk minum air secukupnya atau mungkin tiada air selamat untuk diminum semasa melancong, mendaki atau berkhemah.

Penyebab dehidrasi lain termasuk:

Cirit-Birit & Muntah	Cirit-birit yang datang secara tiba-tiba dan keras boleh menyebabkan kehilangan besar air dan mineral yang diperlukan oleh tubuh, dipanggil elektrolit, dalam masa yang singkat. Muntah dengan cirit-birit menyebabkan kehilangan lebih banyak cecair dan mineral.
Penyakit Yang Menyebabkan Demam	Secara umum, semakin tinggi demam, semakin teruk dehidrasi mungkin berlaku. Masalahnya lebih teruk apabila terdapat demam, ditambah pula dengan cirit-birit dan muntah. Walaupun tanpa demam, orang yang mengalami selsema atau sakit tekak kurang berkemungkinan ingin makan atau minum. Ini juga boleh menyebabkan dehidrasi.
Cuaca & Aktiviti Yang Menyebabkan Berpeluh	Berpeluh menyebabkan kehilangan cecair. Menggantikan cecair semasa aktiviti keras diperlukan untuk mengelakkan dehidrasi. Cuaca panas dan lembap meningkatkan jumlah peluh dan cecair yang hilang.
Ubat-Ubatan	Ubat-ubatan tertentu menyebabkan lebih banyak kencing, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Ini termasuk pil air, dipanggil diuretik, dan beberapa ubat tekanan darah.
Kencing Manis	Diabetes yang tidak didiagnosis atau tidak dikawal boleh menyebabkan dehidrasi.

Sesiapa sahaja boleh mengalaminya, tetapi orang tertentu lebih berisiko. Mereka termasuk:

Bayi & Kanak-Kanak	Kumpulan ini berkemungkinan besar mengalami cirit-birit dan muntah yang teruk, yang boleh menyebabkannya. Mereka juga kehilangan banyak cecair akibat demam panas atau melecur. Kanak-kanak kecil sering tidak boleh mengatakan bahawa mereka dahaga. Mereka juga tidak boleh mendapatkan minuman untuk diri mereka sendiri.
Orang Dewasa Yang Lebih Tua	Dengan penuaan, rizab cecair badan menjadi lebih kecil. Keupayaan untuk memegang air berkurangan dan orang tua kurang berkemungkinan berasa dahaga. Menambah kepada masalah ini boleh menjadi penyakit seperti diabetes dan demensia dan mengambil ubat-ubatan tertentu. Sesetengah orang yang lebih tua mungkin tidak dapat mendapatkan air untuk diri mereka sendiri.

Simptom-Simptom

Dahaga bukanlah cara yang baik untuk mengetahui sama ada badan memerlukan air.

Ramai orang, terutamanya orang dewasa yang lebih tua, tidak berasa dahaga sehingga mereka mengalami dehidrasi.

Itulah sebabnya penting untuk meningkatkan pengambilan air semasa cuaca panas atau semasa sakit.

Gejala dehidrasi boleh berbeza mengikut umur. Antara gejalanya adalah seperti berikut:

Bayi / Anak Kecil	1. Kurang buang air kecil daripada biasa atau tiada lampin basah selama tiga jam. 2. Mulut kering. 3. Tiada air mata ketika menangis. 4. Degupan jantung yang laju. 5. Mata cekung, pipi atau tempat lembut di atas tengkorak. 6. Kurang tenaga atau menjadi rewel. 7. Kulit yang langsung tidak gebu selepas kena picit.
Dewasa	1. Dahaga yang melampau. 2. Kurang buang air kecil. 3. Air kencing berwarna gelap. 4. Kepenatan. 5. Pening kepala. 6. Sedang keliru. 7. Kulit yang langsung tidak gebu selepas kena picit. 8. Mata atau pipi cekung.

Komplikasi

Dehidrasi boleh membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk:

Kecederaan haba. Orang yang tidak minum cecair yang mencukupi apabila mereka bersenam dan berpeluh banyak mungkin akan mengalami kecederaan haba. Kecederaan haba berkisar daripada kekejangan haba ringan kepada keletihan haba atau strok haba, yang boleh membawa maut.
Masalah kencing dan buah pinggang. Dehidrasi yang berpanjangan atau berulang boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing, batu karang dan juga kegagalan buah pinggang.
Sawan. Elektrolit, seperti kalium dan natrium, membantu membawa isyarat elektrik dari sel ke sel. Jika elektrolit tidak seimbang, isyarat yang dihantar boleh bercampur-campur. Ini boleh menyebabkan otot menjadi tegang atau memendek dan ia juga boleh menyebabkan pengsan.
Kejutan isipadu darah rendah, dipanggil kejutan hipovolemik. Ini adalah salah satu komplikasi yang paling serius kerana ia boleh membawa maut dan ia berlaku apabila jumlah darah rendah menyebabkan penurunan tekanan darah dan penurunan jumlah oksigen dalam badan.

Langkah Pencegahan

Untuk mengelakkan dehidrasi, minum cecair dan makan makanan yang mengandungi banyak air, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jangan minum cecair yang mengandungi kafein atau banyak gula, seperti soda dan beberapa minuman tenaga kerana ia boleh mengalami dehidrasi.

Keadaan yang boleh mewujudkan keperluan untuk lebih banyak cecair termasuk muntah atau cirit-birit, senaman berat, cuaca panas atau sejuk dan berpenyakit.